在两性生活中，男人希望可以持久，尽展男人尊严。但是事实上往往不尽人意，所以啪啪时间不能持久成为夫妻生活不和谐的一个重要的原因之一，也是很多人心中的痛。下面小编给大家支几招，帮助有这些问题的人获得幸福。
1、
调节速度
当有射精紧迫感时，男方可减慢
运动
速度，减小动作的幅度，也可暂停
运动
或将
金枪
抽出，然后待紧迫感消退后再恢复
运动
，反复重复这样的动作可明显延长
啪啪
的时间。
2、
牵拉阴囊和睾丸
由于性兴奋时阴囊和睾丸收缩上举，所以
爱爱
过程中由女方向下牵拉阴囊和睾丸可降低性紧张度而推迟
男人
高潮的到来。
3、
捏挤
阝月
茎
有射精紧迫感时立即将
阝月
茎抽出，由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应的位置，相对进行捏挤，可降低性兴奋，每捏挤3～4秒钟放松一次，如此可反复进行。
4、
分散注意力
问题的关键其实是降低龟头的敏感度。龟头是男性的第一性敏感区。最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激后而发生的。如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。
（
补肾壮阳
、
补血调经、补气健脾、养颜等
，
微信
：xlz3388）
爱
爱很投入时，意念都会集中在龟头上
，
男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉
，
这时，如果去想其它事情，就会暂时缓解射精的冲动。
不能把注意力全部放在
爱
爱上面，比如做几下，又停下和你的对像说几句，分散一下注意力，就能延长时间了
。
另外，
可以戴避孕套或是在龟
头延迟喷剂（可以加xlz3388），降低龟头的灵敏性。
5、
经验配合
爱
爱的确是一门艺术
，
而且是两个人的艺术
，
好比双人滑冰，讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长
爱爱
时间，并且女
人
可获得足够的满足。
6、
增强体质
一般体质较好的人
啪啪
时间要长
一
些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养
，
综合体质的提高才是根本。
7、
小便时强制控制
即尿一下强制自己停下来，停几秒钟，再反复，一般
拉尿1
次反复
停3-5
次吧，
坚持数月
可以延长
爱爱
时间
。
8、
冷热敷法
准备两盆水，一盒
60
度
左右
的热水，一盆冷水，再准备两块毛布，等
阝月
茎勃起时，把热毛巾敷在上面
两三
分钟，然后把冷水毛巾敷上
两
三分钟，
每次连续做数次，
坚持
好几个月
，
会有
效果
。
9、
中药调理身体
如果肾虚亏了，人的精气就不够，当然严重影响啪啪时间，所以要补肾、壮阳，补肾最好是吃中草药。可以加微信xlz3388了解
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