腰椎间盘突出和膝关节疾病会给人们的生活造成极大的困扰。
很多人往往既不上医院，也不懂得相关疾病的自我检查，这就导致其病情越来越严重，最终耽误了最佳治疗时间。
因此大家要了解
腰椎间盘突出和膝关节疾病
的自我检查，才能及时发现并了解病情。下面
生命之源的全息顾问就给大家提供了一份这样的，腰椎间盘突出、膝关节疾病的简易自我病情评价表。
问卷包含对疼痛和功能两个部分的评估，在评测表上标出自己相应的感受程度，标注位置的数字同时也是每个项目的得分值，最后统计问卷的总得分值，并根据分值进行简单的病情评价。
一、疼痛
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在平坦地面上行走
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2.
上楼梯或下楼梯
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3.
疼痛对睡眠的影响
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4.
坐着或者躺着
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5.
挺直身体站立
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6.
感到疾病部位的僵硬情况在早晨刚醒来时有多严重
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7.
僵硬情况在以后的时间内坐、卧或休息之后有多严重
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二、进行日常活动的难度
1.
下楼梯
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2.
上楼梯
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3.
由坐着站起来
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4.
站立
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5.
向地面弯腰
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6.
在平坦的地面上行走
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7.
上下公共汽车
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8.
出门购物
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9.
穿袜子
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10.
从床上起来
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11.
躺在床上
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12.
进出浴缸
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13.
坐着的时候
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14.
在卫生间蹲下或起来时
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15.
做繁重的家务活
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16.
做轻松的家务活
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病情评价
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