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简单易学!这么简单的动作居然也能提高敏捷及弹跳!

  • 2019-06-17 23:00:09

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    脚尖的敏捷性练习

    来让自己变的更敏捷吧~


    这8组的训练,

    以上动作全部都快慢交替进行,

    加速时,要尽量快,放慢时,

    则调整呼吸和动作,

    时间建议控制在10-15分钟左右。




    这个夏天,

    一起来练练!

    -END-

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