太极拳练的什么？

2016年 6 月 24 日，应新疆太极拳协会邀请，著名太极文化学者余功保先生应邀赴新疆参加太极拳系列活动，观看了 2016 全疆太极拳比赛，参加“太极丝路行”启动活动，并为全疆太极拳代表举行“太极文化的发展与太极修炼”讲座。

（著名武术家方汝楫先生主持讲座）

新疆太极拳协会为新疆最大的太极拳组织，已经成立 20 多年，由方汝楫等老武术家发起成立，历经五届，现任会长汪兵、。每年均举办多种形式的太极拳活动，并派队参加全国各种太极拳活动。多年来，协会邀请了众多太极拳、武术名家赴新疆讲学、参加活动，包括苏自芳、赵幼斌、陈正雷、门慧丰、蔡龙云、何福生、邱丕相、马明达、康戈武等人。本次全疆太极拳比赛活动，集中了新疆 80 多个代表队、 700 多人参加。

（全疆太极拳比赛活动）

余功保先生在讲座中阐述了太极拳的历史和现在的发展情况，对太极拳的内涵、功能进行了深入分析。讲解了“太极拳练的是什么”这一重要问题。

（余功保先生进行太极拳讲座）

他指出 ; 太极拳重点要练四个方面：

一 ，太极拳练的是心性。心性关乎人的生命境界、健康品质，通过太极拳要练成“平和”心境。

二，太极拳练的是柔和。形体上要柔，去僵化柔，消除紧张点。意态上要柔，不张扬，不损耗。实现内脏的健康。

三，太极拳练的是完整。内外完整一体，内外完整一气。

四，太极拳练的是通透。达到人体内外的通透，人和自然的通透，实现人体生命内部环境与外部环境的通透应和，实现天人合一的境界。

讲座最后，余功保先生回答了现场观众提出的多个问题。

“太极丝路行”，为大型太极文化活动，将沿着“丝绸之路”进行太极考察、交流活动，组织“丝绸之路”沿途地区和国家开展多种形式的太极拳活动。 6 月 25 日开始，首先在新疆开展多个地方的太极丝路行活动。