昨天在公众平台收到一位听众朋友关于
“
爱情
”
方便的困惑，希望我能给一些建议，爱是一个很大的功课，而今天这一刻我想去分享的是：
亲爱的，记住，别再如此讨好地爱人。
在爱情开始的阶段里，我们被一个人吸引，常常是因为他的优秀，他的光芒，然后
一方面我们想要得到他的爱，一方面内心又有一个声音是我不配得到他的爱，我不值得他的爱
，可是那种想要得到爱的渴望是如此强烈，驱使我们去接近对方，为了留在他的身边，我们会为他做很多，而这些并不是我们内心心甘情愿的。
就像《来自星星的你》里面的世美为辉京所做的，世美爱辉京，辉京爱頌伊，看起来世美对辉京是如此地好，辉京形容她像一个天使。所以每次辉京在追求頌伊的过程中遇到困难感到难受的时候就来找世美倾诉，其实世美在这个时候内心是非常痛苦的，但是她没有去表达这个痛苦，而是压抑了自己所有的感受，她的所有焦点都放在辉京身上，她做的一切都是为了让对方开心，这个时候她对于辉京而言是天使，对于自己而言却是魔鬼，她把
“
自己
”
囚禁起来，扔到一个不起眼的角落。
这让我想起上课的时候学员问我的一个问题：
“
曾老师，你说接纳自己的人才能接纳别人，可是我看到很多人很没有自己，可是对别人很好，很宽容，很接纳呀？
”
是的，一个没有自己的人也能对别人很好，可是那个不是真的接纳和包容，那是压抑了自己的感受带着痛苦去接受，是一种心不甘情不愿地付出，是带着很强烈的想要索取的期待的付出。
表面上呈现出来是：我爱你所以什么都可以为你做，而内在有一个声音是
“
我这么做，都是为了你，你必须要看到，然后也能够如此地对我
”
。
所以通常这种状况的人，一开始都会为对方做很多，做做做，做到一定程度，还是得不到自己想要的，他们就愤怒了。很多的因爱生恨，大抵都是如此发生。这个爱是不平衡的，这个爱的先决条件是我压抑自己忽略自己然后讨好对方，可是所有被压抑的情绪和感受都是一种能量。
当这个能量越积越多最后必然以一种破坏式的方式呈现，
状况好一些是激烈的争吵发泄，状况恶劣的则是
“
我得不到你，就要毁掉你
”
。
因为这个时候他们心里的信念通常都是
“
我成为今天这个样子，都是因为你
”
。就像世美无法再压抑自己的时候，会生出极大的愤怒和仇恨，她要报复辉京，
“
我得不到你，我也不会让你得到你爱的人
”
。
我的人生也是经历过如此一个阶段，刚刚和我先生开始恋爱的时候，他在我心里是那么的优秀，几乎接近完美，他很爱我，可是我的内在总有一个声音觉得我不配得到这个爱，这个声音是我不愿意去面对的，所以我把所有的目光都投向外在，完全压抑我自己去讨好他，扮演了一个完美女朋友的角色。然后终于有一天，所有被压抑的感受爆发了，我大哭大闹了一场，发泄了心里所有的情绪，讲出了我所有真实的感受。
也直到这个时候，
我发现，其实最宝贵的是我自己的真实，真实才是最大的力量，真实地尊重自己内心的感受，真实地看到自己，关照自己。真实地去面对自己内心那份不值得，然后在自己这里做功课，去关爱，去疗愈
。
同时，我很幸运，我遇到的不是因为我对他的好而爱我的男人，而是一个爱着我的全部的男人，他完全的接纳我，包容我，不是因为我演的这个完美角色，而是因为真实的我这个人。
可是，如果我们没有这么幸运呢，我们遇见的这个人，只是因为我们对他的好才爱我们呢，一个沉溺与享受这种全然没有自己的爱的人，他的心里大概也是没有自己的，正因为这样，他才需要这样一份沉重的爱来填补心里的空虚，因为心里太空了，让我们想想，两个内在都完全没有自己的人，会幸福和快乐吗？所有的付出都是为了更多的索取，而当完全无力付出却也什么都得不到的时候会是什么样的情形呢？
是的，亲爱的，别再如此讨好地去爱人。重要的是，你要能看得到自己，
当你能看到自己，听见并面对自己内心的声音，感受到此刻的感受而不是去逃避，将焦点从对方身上回到自己这里，你便将觉知之光带入到内心
。
一次沙龙中，学员和我分享，在婚姻出现很多问题后，她渐渐明白，要在婚姻中幸福，重要的是要学会关爱自己，让自己幸福和快乐。于是她把注意力渐渐从她先生身上收回到自己的身上，但同时，她又觉得很不安，很担心自己没有关照好她的先生。我问她，
你觉得你值得吗？值得好好爱自己吗？
是的，看起来像是外面的人更需要我爱，而那个真相是我的内心觉得自己是不值得被爱的。亲爱的，不要再逃避了，去真实地面对内心的这个声音吧，去面对这份不值得，然后去探索，去疗愈，去好好爱自己。
当你能够去爱自己的时候，你才能真正去爱别人。
世美最后能放下辉京，她讲了一句话
“
我终于看到，我才是失去最多的那一个人
”
，是的，当她终于眼里不再只有辉京，当她的眼里看得到自己，她才能放下对辉京的那份执着，开始来更为关爱自己，她也终于从愤怒和仇恨中脱离出来，不再去扮演天使或者魔鬼，而是做真实的自己。
是的，
亲爱的，讨好别人之前，先讨好自己吧，那个最需要讨好的人，是自己呀。
谨以此文献给勇敢爱着的我们
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