夏天不吃冰，和咸鱼有什么两样？

看到旺旺碎碎冰，勾起了多少人的回忆。上小学的时候，每到三伏天，学校小卖部卖的最火的就是它了，五毛钱一根，有时候小编一下午都能吃好几根。吃碎碎冰也是很有讲究的，一定要先从中间撅折，然后用嘴巴使劲吸。那些打小就会撩妹的宝宝，更是开发出了“你一半，我一半”的高逼格吃法。

扯远了，小编今天的出发点不是怀旧，而是想告诉各位减肥的宝宝： 冰棍、冰棒 啥的要少吃啊！ 因为 里面除了水，就都是糖，然后调点水果香精、食用色素，顶多加点果酱，就拉倒了。 雪糕 的话， 比冰棍强那么一点，会多加点奶粉，有时候再配点巧克力、果干什么的。但如果你在减肥，以上这些能戒还是戒了吧！

关于妹子们最爱的冰淇淋，小编觉得还是可以吃一点的。相比于冰棍、冰棒和雪糕，冰淇淋的奶粉用量是最高的。奶粉 用的多就说明含钙量高！蛋白质含量高！ 有的宝宝会说了，脂肪含量和热量也很高啊！是的没错，但在小编看来，脂肪是营养，能量是必需，只要会吃，都是宝贝呐！

买贵的吃，特别是别人请客的时候！ 理由很简单，做冰淇淋用的原料更为丰富，除了奶还常加点坚果、果干，自然成本就不会低，就要贵点。 所谓一分价钱一分货嘛，比起平白吃了一嘴糖，何不多花几块钱，提高性价比，多吃点营养到肚子里呢？

当然不能啦！ 一边吃，一边心里的小算盘也不能停哦！含糖量高的东西减肥的时候自然是要少吃的，但如果你实在抵御不了冰淇淋的诱惑，可以适当吃一点，但 记得每天吃糖克数要控制在50g内。