【环湖夜跑】7月12日 每周二晚 酷炫荧光暴走团夜袭杭城（第2期）
结束了一天的工作，是时候去放松一把了
离开电脑，放下手机
深呼吸，迈开腿
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夜跑是想锻炼但还苦于没有时间的一类人不错的选择，
其实在夜晚锻炼可以收到更好的效果，
因为那是经过一天的植物光合作用后，
空气中的氧气含量比白天时的更高。
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活动时间： 每周二晚 19：00
活动地址： 少年宫旗杆集合，见淘自然蓝色队旗
活动领队： 135 8811 0424 市民
活动路线： 少年宫——白堤——苏堤——南山路——杨公堤——北山街——少年宫
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为什么要夜跑
1、夜跑对于大部分跑者来说会更方便，因为时间充裕，既不影响工作，又不影响学习。
2、夜跑可以让人更加放松，缓解忙碌一天之后的压力，只要全身心地投入到跑步锻炼中去就好了。
3、夜晚是一天中氧气含量较多、空气质量较好的时候，选择在这个时间段跑步对身体健康更有利。
4、夜跑减肥更有效果，因为晚上是人体新陈代谢最旺盛的时候，有利于脂肪的燃烧。
5、夜晚身体血液中的血小板数量相对较少，这就能很好地避免血栓的现象。
6、夜跑还可以改善人的睡眠质量。
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免费活动
报名即送淘自然夜跑 荧光棒
夜跑第一名送 66元 大红包
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-报名方式-
1.关注淘自然公众号，点击底部 “阅读全文” 填写报名表
2.添加微信号：
taoziranhuwai
进行报名
3.扫描二维码直接报名
再不跑，你就胖成球球惹
嘤嘤嘤~
编辑丨小淘淘
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