长期吃苹果的人，竟然会变成这样！惊呆了
点击 上方 蓝字 瘦腿瘦肚子瘦腰
阅读本文前，请您先点击本文上面的蓝色字体“ 瘦腿瘦肚子瘦腰 ”再点击“ 关注 ”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注！
预防
研究所的最新研究显示，苹果中的原花青素能预防结肠病。
降压
苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体 内电解质。
减肥
苹果由于其含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既基本上可以满足人体的 必需， 又容易消化吸收。
补血
铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用。
抗氧化
美国康奈尔大学的研究小组把老鼠的脑细胞浸到含有栎精和维生素C的液体中，发现脑细胞的抗氧化能力明显增强。
同其他蔬菜水果相比，苹果里含有的栎精是最好的。所以，对于老年痴呆症和帕金森综合征患者来说，苹果是最好的食品。
保护心脏
吃苹果可以帮助“溶解”血管中导致心脏病的“元凶”--血栓。加州大学戴维斯分校的研究显示，每天吃两个苹果或 喝一杯半的纯苹果汁，可以减少血液中“坏胆固醇”的含量，防止动脉栓塞。
预防便秘
将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。
美白养颜
苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功，并富含铁、锌等微量元素，可使皮肤细润有光泽，起到美容瘦身的作用。
清洁口腔
苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。
延缓衰老
苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性，延缓衰老。
强化骨骼
苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国一项研究发现，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。
宁神安眠
中医认为，苹果性味甘凉，功能生津润肺，补脑养血，安眠养神，解暑除烦，开胃消食，醒酒。无论是对心脾两虚、阴虚火旺、肝胆或肠胃不和所致之失眠都有较好的疗效
降低胆固醇
法国科研人员经过试验得出：吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。实验发现，在经常吃苹果的人当中，50%以上胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。
预防佝偻病
苹果含有丰富的矿物质和多种维生素，婴儿常吃苹果可预防佝偻病。
提高免疫力
吃苹果有助于刺激抗体和白血球的产生，增强抗病能力。
闻苹果香气缓解焦虑
苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。
(本文内容来源于网络 版权归原作者所有)
★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注★
跟我每天瘦1斤
| 微信号： gws728 | ▲ 长按二维码“ 识别 .”关注 |
简介: 减肥方法那么多，你知道哪个是最适合你的吗？今天小编给你介绍个适合夏季的急速减肥法，柚子减肥法，一周速瘦6斤，减肥只要找对了方法，其实很简单丰，长按二维码关注后学习吧、
-------------------------------
一周快速学丰胸
| 微信号： ksmr728 | ▲ 长按二维码“ 识别 .”关注 |
简介: 不管你是天生发育胸小、胸部外缘、胸部下垂，教你健康的丰胸方法，美胸八大招，不知不觉中让你胸部美起来，翘起来，做个有料的女人，长按上方二维码学习
-------------------------------
教你驾驭老公的秘籍
| 微信号： jymk728 | ▲ 长按二维码“ 识别 .”关注 |
简介: 女人在情场，如何更获男人心？一起来学习驾驭男人的秘籍，教你轻松搞定他，做个幸福又知心的女人！女人，拽起来！长按二维码关注！
-------------------------------
教你瘦肚子瘦腰
| 微信号： sdsy728 | ▲ 长按二维码“ 识别 .”关注 |
简介: 教您快速瘦肚子、瘦脸、瘦腰、瘦大腿、瘦小腿、瘦手臂，能瘦的地方都能瘦！让你轻松拥有完美身材！！脸大不是病、腿粗要人命！关注我！赶紧减肥，赶紧瘦
-------------------------------
疼到心碎的签名
| 微信号： TDXS728 | ▲ 长按二维码“ 识别 .”关注 |
简介: 总有一句,能打动你的内心,深入你的灵魂深处.有没有一句话,看到的瞬间,心就痛了,读着读着,你就哭了......心灵美文，长按上方二维码来诉说你的心事
-------------------------------
美白祛斑小绝招
| 微信号： yxmm728 | ▲ 长按二维码“ 识别 .”关注 |
简介: ，还在为如何祛斑美白而苦恼吗？来这里，祛斑专业老师一对一咨询服务。为你提供专业解决方案，美白、淡斑、祛痘印。教你快速祛斑，做无斑美女！
-------------------------------
轻松瘦腿瘦肚子
| 微信号： mts228 | ▲ 长按二维码“ 识别 .”关注 |
简 介 : 今天小编给大家带来一个适合夏季减肥的小窍门，西红柿减肥法，小编闺蜜已经在做了，据说坚持了一周瘦了7斤，效果非常明显，一起来学习这个西红柿减肥食谱吧， 长按上方二维码！即可快速学习哦！
-------------------------------
学点财运风水知识
| 微信号： FSZS728 | ▲ 长按二维码“ 识别 .”关注 |
简介: 一命二运三风水，每天学点财运风水学！顺风顺水，运气旺！旺财转运！ 长按上方二维码即可 免费 订阅哦 ~
-------------------------------
快速养出好肌肤
| 微信号： yhpf728 | ▲ 长按二维码“ 识别 .”关注 |
简介： 每天 分享实用的美容护肤小窍门，问题肌肤的解决办法，祛痘，去痘印，美白，祛斑，保湿，所有肌肤的问题，你都可以在这里找到解决的办法 ，来这里让姐妹们慢慢变美 长按上方二维码即可免费订阅！
-------------------------------
女人要懂的心计学
| 微信号： nrd728 | ▲ 长按二维码“ 识别 .”关注 |
简介: 教你一招，在这个竞争激烈、小三横行、职场骚扰、闺蜜乱来的社会，学点心计学，有点儿自己的谋略和计谋，更好地与他人相处，观察别人，保护自己，长按上方微信二维码即可 免费 订阅哦 ~
-------------------------------
快速瘦出小蛮腰
| 微信号： ksmy728 | ▲ 长按二维码“ 识别 .”关注 |
简介: 减肥减了那么久，腰部的赘肉一直瘦不下来，今天小编就专门为你介绍几款瘦腰瘦肚子的绝招，让你针对腰部一次彻底瘦下来，想要瘦肚子瘦腰的姐妹们长按上方微信二维码即可快速学习哦！
-------------------------------
教你排毒养颜
| 微信号： ppdy728 | ▲ 长按二维码“ 识别 .”关注 |
简介: 上火，减肥，排毒，失眠，便秘，亚健康？妇科炎症无法启齿，我们为你提供排毒养颜，美容减肥，减肥瘦身，食疗养生，排出毒素一身轻松，做个靓丽的女神！
-------------------------------
教你学做聪明女人
| 微信号： cmnr728 | ▲ 长按二维码“ 识别 .”关注 |
简介: 教你做一个聪明的女人,学习做生活中聪明的女性...经济独立、能力独立、思想独立...拥有美丽,能力和魅力...长按上方微信二维码即可学习！
-------------------------------
跟我学穿衣打扮
| 微信号： gwx728 | ▲ 长按二维码“ 识别 .”关注 |
简介: 每日推荐穿衣打扮搭配小技巧、介绍流行时尚资讯，更有微信内最新、最潮服饰搭配！爱潮流、爱时尚、爱穿衣搭配的童鞋猛关注吧，这里有最实用的搭配秘籍！
