【夏日养生】「初伏」三伏天灸正当时，冬病夏治调养体质
今年的小暑节气是从7月7日到7月21日，此时人体阳气在外，脾胃空虚，饮食要特别注意清淡温软，少吃冰饮冷食，并不可吃太饱，以防腹泻，损耗气血。善养生者，应远声色，恬静养神，增加午睡。
小暑之中有一个很重要的养生日 ，叫 「初伏」 。
今年入伏是7月17日 ， 之后每十天是一个伏日，今年有两个中伏，8月25日结束。
三伏天正是寒性体质调养的大好时机。 如久咳、哮喘、肺痹（慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺病等）；鼻渊、鼻鼽、喉痹（变应性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽喉炎等）；小儿体虚易感冒、反复咳喘（呼吸道感染）者；部分骨关节病（风湿、类风湿性关节炎）等。将这些 冬天好发、阳气虚弱的疾病于未发病而阳气旺盛的夏季进行治疗和调养，会取得事半功倍的效果 ，三伏灸恰逢其时。
2016 年三伏天灸贴药时间：
7月17日（周日） 初伏灸
7月27日（周三） 中伏灸
8月06日（周六） 加强灸
8月16日（周二） 末伏灸
Q：
7月7日许多人已经进行了首次贴药，错过了可以今年还可以贴吗？
A： 7月7日是作为 伏前灸贴药，意在激发身体本身机能，对三伏天灸起到加强作用。 如果错过了伏前引灸，今年还是可以贴天灸， 三伏天期间自然界阳气鼎盛， 在入伏日开始初伏灸，也能达到冬病夏治的作用。
为了方便市民贴药，新容奇医院康复科在 7月17日将调整工作时间 ，为市民贴药提供便利。
上午：7:30-12:00
下午：14:30-20:00
不影响工作，避免烈日当头，晚上也可以贴药哦！
小暑入伏，不要错过天灸啊！
“三伏灸”根据人体经络循行规律、穴位功效、年历中24个节气规律和时间治疗学原理，以及人体体质情况和发病特点，选择在夏季“三伏”最为炎热的时候，采用具有特定温通发泡作用的中药，贴敷在穴位上，从而达到治疗疾病，未病先防的目的。
多年经验显示，三伏天灸对于一些虚寒性疾病有着明显的治疗作用，部分可以达到根治的效果。天灸的治疗时间性强，疗效好，儿童成人均可以接受。
三伏天灸适合哪些疾病？
★ 呼吸系统疾病： 久咳、慢性支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎、慢性咽喉炎体、体虚易感冒 ；
★ 消化系统 疾病： 胃痛、慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良、肠胃功能紊乱等 ；
★ 骨关节 疾病 ： 各种颈、肩、腰腿痛，强直性脊柱炎等；
★ 虚寒妇科病： 月经不调、痛经 、 产后风寒症 等；
★ 其 他 ： 荨麻疹、 四肢冰冷、脊背发凉、体虚易于感冒、免疫力低下及亚健康人群
★ 小儿疾病： 支气管哮喘 、反复咳喘、厌食、腹泻、遗尿、消化不良、汗症者。
但是， 三伏天灸并非人人都能贴。
专家提醒： 急性发作期疾病、当天有发烧、咽喉发炎、肺部感染，皮肤长有疱疖、破损者、2岁以下婴幼儿、孕妇，恶性肿瘤、肺结核、支气管扩张、严重心肺功能不全、糖尿病患者，不可进行贴药。
三伏天灸需要注意什么？
1、贴药时长
一般情况下，成人每次贴药1~2小时，儿童贴0.5~1小时，贴药后皮肤有发热感、灼痛感，各人皮肤耐受情况不一样，但以能耐受为度。如果感到灼热难耐时即可揭去药物，避免皮肤灼伤，无需等到常规时间才揭药。
2、贴后处理
很多人发现贴药后皮肤出现红晕。贴药后皮肤发红是正常的。 有的敏感者会出现起泡现象，甚至泡消后会留下浅浅的疤痕，也是正常现象，因为敷贴的药物中含有辛香刺激的药物。
如穴位上皮肤起泡，效果会更好，证明所贴的药物已由皮肤渗入穴位经络，通过经络气血直达病所。
贴药后如皮肤出现水疱，应保护好创面，避免抓破引起感染，但如果并发感染就要及时就医。
3、饮食禁忌
天灸治疗的同时应禁食生冷刺激性食物，不要贪凉，不要吃肥甘厚腻、生痰助湿的食物，禁食海鲜、虾、牛肉、鸭肉、鹅肉、花生及其他煎炸食物等易发物，以免影响治疗效果。
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