慵懒夏日必备良品

阴雨绵绵，天气闷热。雷雨季的夏天，连身上都是那么的粘热潮湿。多吃点蔬菜水果补充补充维生素，清淡爽口的各种爱吃的水果融合在一起，再浇上冰凉的酸奶，简单又不失色、香、味的夏日沙拉轻松搞定。

今天为大家带来的是几款特别适合慵懒夏天的沙拉哦，在家就能简单做出高逼格沙拉啦！

果蔬沙拉 ：夏季天气干燥，多吃水果蔬菜，补充维生素就显得尤其重要，口味清甜去火又养颜，也是最简单易做的呢。

胡萝卜、豌豆、玉米、提子、梨、香蕉、苹果、橙子......只要你喜欢的水果，都可以加入进来，切丁装盘，撒上沙拉酱或者番茄酱，看个人口味啦。喜欢酸酸口味的，也可以加酸奶哦。

三文鱼沙拉 ：三文鱼的鲜嫩、苹果 的脆甜、黄瓜丝的清爽，细腻绵软入口即化

三文鱼撒上适量黑胡椒粒、盐、橄榄油腌制10分钟后，水烧开放入三文鱼蒸熟。蒸熟的三文鱼拆散成小块，再把嫩黄瓜、苹果切丝，生菜铺在底下， 把所有材料混合均匀，加入适量柠檬汁，食用前拌沙拉酱就可以开吃啦。

煎土豆沙拉 ：既有熟食又有生食，开始吃的时候还是温热的，适合减肥的妹纸们，饱腹感很强。

先土豆洗净上锅蒸熟，大概20分钟左右，蒸好的土豆切块，平底锅烧热，加少许油，把土豆和胡萝卜片煎到表面略焦，生菜洗净，用手撕开，苹果、圣女果等切好备用的水果与煎好的土豆胡萝卜一起，加盐，黑胡椒粉拌匀，搞定！

炎炎夏日，不想做饭的你学到了吗？午后来份沙拉也是不错的选择哦！