柔韧拉伸矫型集训小班来啦！
一天之计在于晨
每隔一天早晨7:00-8:00上课，
连续15次。
早晨拉伸筋骨打开身体，一天都活力满满！
一个月后你会发现你不仅全身灵活舒畅，
做体式更简单，
而且你会惊喜的发现腿变细长了哦！
每期900/15次
限制6人
夏天是练瑜伽的最好时机！
夏天人体气血比较畅通，练习起来不但轻松 很多，
充分舒展后的身体也会变得更加畅快，舒适。
在这个闷热得让人心烦意
乱的季节练瑜伽，
最大的好处还是让烦躁的心情平复下来！
正确的瑜伽练习，能使皮肤的毛孔打开，
汗液连同体内的污垢顺畅地排出，调节体温，
消除暑气，保护身体的阳气。
时间不等人。
第一期精品小班晨课班开始招生啦！
晨练瑜伽的好处：
睁开眼的那一刻，清醒的一天又来了。用瑜伽叫醒沉寂的身体，配合呼吸注入身体新鲜的能量，用肯定的态度，真诚的心灵和踏实的实际行动去拥抱美好的生活，帮助身体从睡眠中清醒，开启活力的一天。
坚持早起瑜伽的感觉是，每天的可利用时间好像比不早起的人要长，因为练习完瑜伽后还可以做好多事，效率还高。工作日可以去游泳，休息日可以看书买菜遛狗做饭，然后看看手表，还不到9点。
长期早起瑜伽，首先新陈代谢顺畅，皮肤会变得更好，黑眼圈也会变淡。同样每天睡7小时，你看看那些没有练习瑜伽的，苍老写在脸上…
经常熬夜当然会体重失控，内分泌失调嘛。早起瑜伽，好好锻炼身体，以后环游世界去~
早晨6点和8点，完全是两个世界。你会看到升起的太阳，阳光洒在你身上，用拜日式迎接初升的太阳，满满的一天正能量。另外还可以看到小贩怎么支起他们的摊位，听到环卫大妈唱歌…
瑜伽后，精神状态饱满，“白天”的时间被拉长了，感觉比别人多了2个小时，不是时间在追赶你，而是你在指挥时间，马上就不焦虑了。作息正常，时间到了倒头就睡，反正明天一早又可以瑜伽呀。
当你练完瑜伽，吃完早餐干着活，顺便犯犯懒癌，喝着咖啡发现同事在焦虑，人生赢家有木有。
瑜伽的终极目的也是自由。自由来自自信，自信来自自律，自律来自每天的自我练习，自我练习来自于每天的早起。
我们尊重原创，也注重分享。部分作品来自网络。无法核实真实出处，如涉及侵权请及
时联系，我们将第一时间删除。谢谢！
友情链接