健身，我是这样理解的。你呢？

健身是什么？要我说，他是一个跳动的音符，一律明媚的阳光，一棵茁壮的大树，一首永不退色的金曲。

健身是什么？ 他只是一种简单的生活态度，和吃饭睡觉一样的东西。并不是那么遥不可及

可我要说 ，就是这样重要似生命之水的东西，却显得那么珍贵，那么难得。拥有的人那么少。可能世界上的事情就是有那么奇怪。每个人都知道香烟对健康不好，却有数不清的人养成习惯。每个人都知道健身对健康很好，却又有数不清的人不去尝试。

其实健身是这样的，健身并不是你想的遥不可及。你不一定要练的完美，并不是一定要是专业运动员，不一定要去健身房。简单的俯卧撑，跑步。游泳，打球你都可以，每个人都是健身者。我们真正需要的是做一些事情让自己身体的健康。从健身运动中让自己变得更好。一种积极向上的生活习惯。对自己对别人负责的态度。

在我看来健身健美不亚于任何一样伟大的事物，我们健美可以很形象的比喻成一个浩瀚的工程、需要大师的精雕细琢和不断坚持才能完美。其中要付出多少辛勤的汗水风吹电打，才能成功。

而那个大师就是我们自己。我们自己在完成着一项足以伟大的工程。

有时候 ，试着闭上眼睛，感觉你每块肌肉在跳动。细细的体会细胞撕裂的声音，感受每个营养元素欢乐的奔跑着、悄悄地感受你的身体一点点在变化。你会知道它的神奇所在。

每个健身者都是完美的追求者。他们用辛勤的汗水和眼泪开垦创造生机盎然的绿地。这些人往往坚强而勇敢

别以为健身者都是头脑简单四肢发达，健身是一门渊博高深学问，健身是需要动脑子，不仅得感受锻炼时肌肉的刺激，感受运动轨迹，练得好的还需懂得一些运动医学、生理学，掌握各种人体学、营养学、人体解剖学。

任何人任何年龄，你都可以在健身中找到青春的力量。包括你的爷爷奶奶。你可以选择任何项目，任何时间，任何地点。但是我先告诉你，从现在开始是最好的时机，健身需要行动力。

不要吝啬用于健身的时间与金钱，那不是你的！是医院的！人的一生总有一大笔开支和时间，不是用在医院，就是用在健身。好好健身，你就是在抢医院的钱，而且绝不违法！

当你的能力还驾驭不了你的健身目标时，那你就应该沉下心来继续历练自己。

你锻炼过的每一个动作，你遭受的每一次“苦难”，都会在你一生中派上用场，那就是保持健康的身体。

世界上最牛的事情莫过于在已经很极限的情况下你还可以“再来一个”！

健身改变的绝对不单纯是你的体型，而是你对生活的态度和阳光的气场

健身，如果你找不到坚持下去的理由，那你就找一个重新开始的理由吧!

你付出多少心血和汗水别人是看不到的。但你所收获的，会让别人羡慕不已。