我是小娴，宝宝出生前，狂吃不胖，骄傲如我；没成想生完宝宝后，体重却始终降不到从前。4月中旬报名了乐动力减脂营，没想到，2期减脂营的全身心投入，“瘦10斤”得来竟全不费功夫。
“现在不减肥，夏天徒伤悲”
我之前用过很多减肥的方法，比如哥本哈根减肥法等等，但是效果并不突出。说来惭愧，家里也有现成的跑步机，当时买的时候信誓旦旦的说要坚持，真的置办好了，又觉得跑步特别无趣，基本上跑步机处于闲置的状态。因为觉得运动后浑身累，所以我也不爱运动。当严冬过去，换下厚重的、显不出来胖的“遮肉衣”，我突然意识到一个问题：现在不减肥，整年徒伤悲啊。话不多说，直接下单报名。
生完孩子，真的就胖起来就瘦不下去了TT
“能吃会动”
我体重基数不大，所以做的都是力量训练，目的是加强肌肉、塑造完美体形。不爱运动的我，在教练监督和减脂营的气氛带动下，每次都会把所有训练一点不差的练一遍，跑步、卷腹 、腹肌燃烧弹等等，可选的运动种类很多，绝无像“跑步机”一般的单调无聊。
增肌的同时，保持减脂。我选择爬楼梯作为配合的有氧运动，每天10楼、5次，令我自己没想到的是我竟然在20分钟内可以全部完成。在家中做减脂营安排的运动时，2岁的宝宝总是模仿我的动作，看着他做，我觉得特别好玩有爱，运动时也更加投入。
平台期啊，这个阶段我的体重真的没有一点点的变化，沮丧的我立刻找教练诉苦。教练很专业的告诉我肌肉要比肥肉重，体重可能不会有太大变化，但体脂率会降。只要围度有变化，就是真的瘦了啊。同时他马上给我发了一组女生坚持锻炼100天的图，我从图上可以明显看到锻炼前后体重不变但体型变化明显，感觉倍受鼓舞，心里觉得“也没什么，体重就随它吧”。
一不关注体重倒真是在不知不觉中就瘦了，你问我有什么秘诀？我只能说，没有别的什么招数，就是100%听教练的话。用教练对我的评价来回答，就是“能吃会动”。
这是我的饮食打卡皂片
“成就感爆棚”
我参加减脂营感觉一切都很顺利，一旦有问题，我就与教练沟通，教练反馈也非常及时，第一时间解决了问题。除了从贪吃、节食到不饿肚子就瘦，从运动不爱出汗到现在运动后汗流浃背，减肥带给我最直观的变化就是围度变小，松垮垮的肉变得紧致；以前衣服都大了，裤子能改的都改小了；常常运动使我浑身有的是劲儿，感觉不到劳累……这些都是瘦10斤带给我的真实感受。
当朋友夸“你怎么瘦这么多？”同时向你请教瘦身秘籍，当你看着镜子里“缩了一号”的自己，你就会知道，什么叫做成就感爆棚！
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