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夏天马上就要到了，这是一个激动人心的时刻，身材好的想着秀身材，想着能浪一浪了哈哈！身材不好的就赶紧加强一下锻炼吧，吃得苦中苦，方有有身材。下面健身狂就位大家介绍：夏天来临前如何加强训练，让你自信穿短袖。
男性应该加强上身纬度，结实的胸脯、肩部和粗壮的手臂能把你的短袖撑起来，让你尽显男性魅力，有调查统计，在性生活中，女性非常关注男性的手臂，一个粗壮的手臂更能吸引女性。
胸部训练推荐：
平躺卧推
上斜卧推
肩部训练推荐：
坐姿哑铃推举
站姿哑铃飞鸟
三头肌训练推荐
肱二头肌训练推荐
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