如何成为一个优秀的健身教练?-结合知乎

来源:jsjlxxw    发布时间:2018-11-07 21:38:47


我见过的教练或培训机构学员:

  • 最烂:办假证或者托关系进入健身房。乱教一气,仅凭自己的锻炼经验和网上捕风捉影的零散知识忽悠客人。

  • 一般烂:混个正规机构的证,找一个糊口的工作。带会员也就是糊弄糊弄,忽悠一节是一节。

  • 较好:喜欢健身,好好学习知识,理论知识扎实,将来作为一个职业或事业来做。

  • 优秀:能帮助客人快乐、安全、高效地实现目标,并使其不依赖教练而继续进步。

以上说的从业者,感觉有70%都属于前两种(小城市尤甚),能达到优秀的凤毛麟角。不知有没有人注意到,在描述优秀教练的时候,我是从结果出发的,也就是说想成为一个【优秀】的健身教练,首先要树立的思维就是:

一切从结果出发。

那我们想要怎样的结果呢?

  • 让客人快乐、安全、高效地实现目标(基本)

  • 帮助客人搭建健身知识框架(进阶)

  • 引导客人独立坚持训练并自主学习提高(成为导师)

可见,一个优秀的教练不仅是一个trainer,还要是一个supervisor。

那么问题来了:

  • 为什么以这三个结果为目标?即实现这些目标能解决客人哪些问题,满足其哪些核心需求?

  • 有哪些具体的方式和方法实现这些目标?

  • 如何不断学习和提高进而更好的实现目标?

一、为什么以这三个结果为目标?

人们巴不得胡吃海塞懒在床上也能漂漂亮亮健健康康。但现实是残酷的,金钱也不是万能的,于是大家做出了妥协,即

花最少的钱,搭最少的时间,遭最少的罪,以最容易的方法实现目标(减肥、增肌、矫正、康复等等)

回过头再看,之前提出的三个结果处处反映了客人的核心需求。

  • 让客人快乐(少遭罪)、安全(少遭罪)、高效(省时省钱)地实现目标

  • 帮助客人搭建健身知识系统框架(知道如何辨别好坏对错,省时省钱少遭罪)

  • 引导客人今后可以独立训练并自主学习提高(省时省钱少遭罪)

说到这,不难发现健身教练和其他所有职业都一样,核心就是:

竭尽所能为服务对象节省时间,并提供更好的体验。

二、有哪些具体的方式和方法实现这些目标?如何继续提高?

直接说我了解的,更希望大家也可以补充。最好按照内容编排来设定学习顺序(一环扣一环,别跳步)

1. 搭建自己的知识体系

无论结果还是实用性,去培训机构上课考证都是一条捷径,当然前提是你得好好学。我还是推荐亚体的“专业体适能教练”和“高级私人教练”两门培训(每个机构各有特色),很基础,很细致。做教练赚钱不容易,都是花钱培训的话还是给靠谱的机构好一些。

2. 锻炼自己的归纳总结和表达沟通能力

即便是拿到了上一点提到的证书,也只是有了敲门砖,而且我从几个业内朋友了解到,健身房几乎不招没有经验的教练。对此,我的应对方法是:

沟通能力是非常重要的,你练得再好,懂得再多,无法让客人理解也是白搭。而有效沟通的基础是对知识成系统的掌握,深入浅出,思维和表达成体系。

3. 锻炼自己筛选知识的能力

当自己有一定基础和实践之后,会越发感到知识的匮乏,这时候就要有意识地去筛选和学习自己所需的知识。我的方法如下:

初级——零散时间

  • 浏览Fittime睿健时代、硬派健身、陈柏龄酱油台等微信公众号的文章;

  • 扫一眼标题,觉得需要就点开阅读,迅速浏览内容,弥补知识漏洞,纠正错误观念即可。

中级——PC上网时间

  • 浏览高科、 @斌卡@陈柏龄@虎柔 等的专栏(高科侧重对身体的感知,挖掘自己本有的运动能力;斌卡在针对相对初级的健身爱好者在增肌塑形减脂方面是高手;陈柏龄和虎柔的专栏则更针对高级健身爱好者,对进阶和深入都有好处);

  • 浏览上面提及的几个人的回答;

  • 具体方法和浏览微信公众号文章相同;

  • 学习一下人家分析问题解决问题的思路、文章的架构、排版方式、语言技巧,让自己不断精进。

高级——大段闲暇时间

  • 阅读健身高手(上面提及的)推荐的书籍,高手已经帮你做过筛选了,直接读就好了;

  • 这一部最好精读,使得自己的知识的系统性再上一个台阶。

土豪级——连续几天时间

  • 继续到专业机构去培训(物理康复、按摩、产前产后恢复、老人儿童训练等等);

  • 参加各种健身大会,了解时下最新产品和训练技巧;

  • 关注智能穿戴和互联网的发展,思考哪些用在训练中可以提升效率;

  • ......

三、做到上面那些就够了吗?

健身,其实是与自己身体对话的过程,随着过程的深入,你会越发对身体和生命产生敬畏之心。再往下走,你会发现自己进入了医学和心理学领域,再深甚至可能会接触宗教,其中的奥秘是无尽的。求助外界,终究无法解决问题,这个时候需要我们回归自身。如何去做?这已经大大超过了我的能力,也只能靠各位自己去摸索了。

总结

@高科 是我目前为止见过最好的教练,他不仅教我知识,还教我回归一切的本源,教我呼吸,教我坐卧行走,教我专注,教我重复,而所教我的一切仅仅是为了让我发现自己本有的能力。

引导我明白事情本就如此,【很棒】的教练,应该如他吧。

本文转自知乎-Melon王