春季养生：做好5件事让你健康又美丽

“一年之计在于春”，新的一年已经开始了，在给自己定制各种计划外，是不是也要给身体来一份健康的计划呢?其实只要开春做好五件事，这一年都不会容易生病。

1.春捂秋冻这个词大家一定都熟悉吧，春天来了，天气开始变暖了，但是切不可早早的就将厚重的棉袄脱下，换上轻薄的衣物。虽然气温开始回升，但早晚的温差会比较大，平时要多注意保暖，如果一味的追求漂亮每天都穿的那么单薄，很容易引发很多女性疾病，还会导致关节疼痛。

2.春季天气潮湿，容易滋生细菌，如果抵抗力下降，很有可能会被病菌袭击，因此平时要注意饮食的营养均衡，提高免疫力和抵抗力，要补但不可过度补，要多吃当季的新鲜蔬菜水果，口味要清淡。

3.除了饮食，还要注意卫生，天气晴朗的时候，拿被子和衣物多出去晒晒太阳，多开窗透气，少穿化纤紧身的衣物，多穿棉质宽松的服装，以免皮肤瘙痒过敏。

4.要多出去活动，多锻炼、多去室外呼吸新鲜空气，天气好时多晒晒太阳，这样的你会特别的有活力。

不过注意如果爱早晨锻炼的女性，最好等太阳出来后再去运动，太早运动反而不利于身体。而且运动前要多喝温水，运动后记得及时补充营养。

5.要保持好的心情，放轻松再放轻松，心境要开阔，少生气，过度郁闷会导致抵抗力会降低，还容易得抑郁症、心脑血管病。想要健康与美丽并存的女性，记得多笑笑。

小帮手唠叨 ： 健康又美丽其实并不难，没必要按照标准配方来做保养，只要抓住关键点，少许改变就能让你自然的变漂亮。另外，积极参与排查身体“雷区”的妇科检查也是女性健康、美丽，家庭幸福的保护伞哦~!

对于上班族的亲来说，你想永远掌握自己的财富吗?

想永远都想开@ 宝马 @ 奔驰 @ 奥迪 @ 蓝博基尼 @ 保时捷 吗?

答案可以，但你必须拥有健康!

解决方案有很多，但最重要的一条就是要多了解自己的身体噢~

做为老板的你，你是否想过，倘若你家财万贯，却没有健康，

那么这些财富对于你来说将是=0

什么叫财富?

拥有健康的身体才是真正属于你的财富!!

否则即便你有再多的财富，都是属于别人的呢~

~所以请珍惜生命!珍爱所有身边爱你的人的健康~

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